Hier is ie dan, de laatste update over mijn ervaringen met het detoxprogramma!
Twee maanden geleden werd ik door een vriend gewezen op het boek "In 28 dagen van gifbelt naar tempel" (http://www.detoxcoach.nl/). Ik had toen nog zoiets van "Jeetje, zoiets is wel heel radicaal, geen koffie, brood, vlees, alcohol. Daar begin ik niet aan, hoor". Een maandje later hadden we het boek echter ook in huis en deden we de boodschappen voor de eerste week. Ik was stiekem toch wel erg geïnteresseerd geraakt in het onderwerp en zeker na het lezen van het eerste deel van het boek (uitleg over de rommel die een gemiddelde westerling dagelijks naar binnen werkt en hoe je die troep je lichaam weer uit krijg middels ontgiften/detoxen) wilde ik de uitdaging toch wel aan. Nu, bijna vier weken later, zit het er al weer op. Eigenlijk moeten we nog twee dagen, maar de koelkast is leeg en omdat ik vandaag de hele dag naar een evenement ben kunnen we geen nieuwe boodschappen doen op de markt. Ik had trouwens toch geen zin om wéér een salade mee te nemen, dus zetten we er nu een punt achter. We hebben het dus 26 dagen "volgehouden".
Ik ben erg enthousiast over het programma dat we de afgelopen vier weken hebben gevolgd. Ik heb lekker gegeten, weinig last gehad van honger en ik voel me lichamelijk en geestelijk sterk en gezond. Ik kan nog steeds niet zeggen dat ik me véél beter voel dan ooit tevoren, maar een beetje verschil is er wel, al is het alleen al omdat ik wat kilo's ben kwijt geraakt :). Ik was in het begin een beetje bang dat het afzien zou worden, maar dat is me echt enorm meegevallen. Wat dat betreft kan ik het iedereen dus aanbevelen. Tip: probeer dit programma te volgen in een periode dat je er echt de tijd voor hebt en niet teveel buiten de deur hoeft te eten. Hou er daarnaast rekening mee dat je meer geld kwijt bent aan boodschappen, zeker als je alles bij een biologische supermarkt gaat kopen.
Omdat ik nu een zo'n lange periode bewust gezond heb gegeten merk ik dat ik het lastig vind om te bepalen wat ik hierna weer wel ga eten en wat ik voortaan maar links laat liggen. We hebben ons thuis voorgenomen om vanaf nu wel met meer regelmaat naar de markt te gaan om daar lekker groente en fruit in te slaan. Het is veel (echt heel veel) goedkoper dan in de supermarkt en het is nog leuk ook, zeker op de Haagse Markt. Ik denk dat we ook regelmatig die sapjes blijven maken voor ontbijt of een salade meenemen voor lunch. Dat bevalt namelijk prima. Op de markt ga ik ook vaker noten en gedroogde vruchten kopen. Als (gezond) tussendoortje is dat namelijk ideaal want het is lekker en het vult heel goed. Die Snickers en Balisto's blijven maar lekker in de snoepautomaat zitten. Verder gaan we vaker volkoren pasta eten en bruine ronde rijst of zilvervliesrijst. Tot slot wil ik echt zo min mogelijk potjes of pakjes in huis halen met dubieuze ingrediënten. Daar ben ik namelijk wel een beetje klaar mee.
Afgelopen maandag ben ik trouwens ook nog even op de weegschaal gaan staan maar volgens mij was ie de kluts een beetje kwijt want telkens als ik opnieuw op dat ding ging staan, gaf hij iets anders aan. Vandaag, aan het eind van de detoxperiode, heb ik het nog een keer geprobeerd en nu met meer succes. Ik weeg nu 94,4 kilo en ben dus in totaal 5,6 kilo afgevallen. Niet slecht in 26 dagen, al zeg ik het zelf.
Mogelijk zet ik binnenkort nog wat krabbels op het blog om te laten weten hoe de eerste post-detox dagen zijn verlopen!
~M
Twee maanden geleden werd ik door een vriend gewezen op het boek "In 28 dagen van gifbelt naar tempel" (http://www.detoxcoach.nl/). Ik had toen nog zoiets van "Jeetje, zoiets is wel heel radicaal, geen koffie, brood, vlees, alcohol. Daar begin ik niet aan, hoor". Een maandje later hadden we het boek echter ook in huis en deden we de boodschappen voor de eerste week. Ik was stiekem toch wel erg geïnteresseerd geraakt in het onderwerp en zeker na het lezen van het eerste deel van het boek (uitleg over de rommel die een gemiddelde westerling dagelijks naar binnen werkt en hoe je die troep je lichaam weer uit krijg middels ontgiften/detoxen) wilde ik de uitdaging toch wel aan. Nu, bijna vier weken later, zit het er al weer op. Eigenlijk moeten we nog twee dagen, maar de koelkast is leeg en omdat ik vandaag de hele dag naar een evenement ben kunnen we geen nieuwe boodschappen doen op de markt. Ik had trouwens toch geen zin om wéér een salade mee te nemen, dus zetten we er nu een punt achter. We hebben het dus 26 dagen "volgehouden".
Ik ben erg enthousiast over het programma dat we de afgelopen vier weken hebben gevolgd. Ik heb lekker gegeten, weinig last gehad van honger en ik voel me lichamelijk en geestelijk sterk en gezond. Ik kan nog steeds niet zeggen dat ik me véél beter voel dan ooit tevoren, maar een beetje verschil is er wel, al is het alleen al omdat ik wat kilo's ben kwijt geraakt :). Ik was in het begin een beetje bang dat het afzien zou worden, maar dat is me echt enorm meegevallen. Wat dat betreft kan ik het iedereen dus aanbevelen. Tip: probeer dit programma te volgen in een periode dat je er echt de tijd voor hebt en niet teveel buiten de deur hoeft te eten. Hou er daarnaast rekening mee dat je meer geld kwijt bent aan boodschappen, zeker als je alles bij een biologische supermarkt gaat kopen.
Omdat ik nu een zo'n lange periode bewust gezond heb gegeten merk ik dat ik het lastig vind om te bepalen wat ik hierna weer wel ga eten en wat ik voortaan maar links laat liggen. We hebben ons thuis voorgenomen om vanaf nu wel met meer regelmaat naar de markt te gaan om daar lekker groente en fruit in te slaan. Het is veel (echt heel veel) goedkoper dan in de supermarkt en het is nog leuk ook, zeker op de Haagse Markt. Ik denk dat we ook regelmatig die sapjes blijven maken voor ontbijt of een salade meenemen voor lunch. Dat bevalt namelijk prima. Op de markt ga ik ook vaker noten en gedroogde vruchten kopen. Als (gezond) tussendoortje is dat namelijk ideaal want het is lekker en het vult heel goed. Die Snickers en Balisto's blijven maar lekker in de snoepautomaat zitten. Verder gaan we vaker volkoren pasta eten en bruine ronde rijst of zilvervliesrijst. Tot slot wil ik echt zo min mogelijk potjes of pakjes in huis halen met dubieuze ingrediënten. Daar ben ik namelijk wel een beetje klaar mee.
Afgelopen maandag ben ik trouwens ook nog even op de weegschaal gaan staan maar volgens mij was ie de kluts een beetje kwijt want telkens als ik opnieuw op dat ding ging staan, gaf hij iets anders aan. Vandaag, aan het eind van de detoxperiode, heb ik het nog een keer geprobeerd en nu met meer succes. Ik weeg nu 94,4 kilo en ben dus in totaal 5,6 kilo afgevallen. Niet slecht in 26 dagen, al zeg ik het zelf.
Mogelijk zet ik binnenkort nog wat krabbels op het blog om te laten weten hoe de eerste post-detox dagen zijn verlopen!
~M
Geen opmerkingen:
Een reactie posten