Welkom,
Ik heb speciaal een nieuw blog gemaakt, helemaal gericht op mijn detoxavontuur! Mijn wat? Mijn detoxavontuur! Ik ben vandaag begonnen met een detoxprogramma van maar liefst 28 dagen, zoals beschreven in het boek "In 28 Dagen Van Gifbelt Naar Tempel" van Jacqueline van Lieshout (linkje).
Ik ga nu nog niet al teveel uitweiden over het hoe en waarom, maar in het kort komt het er op neer dat je 28 dagen lang heel gezond eet, alles laat staan wat mogelijkerwijs een allergische reactie opwekt met als doel je fitter en vitaler te voelen dan ooit tevoren. Bijkomend voordeel is dat ik waarschijnlijk wat kilo's kwijt raak along the way en dat is mooi meegenomen.
Hoe is dag 1 bevallen?
Nou, eigenlijk mag ik niet klagen. Ik heb bijvoorbeeld de hele dag helemaal geen honger gehad en dat valt me alleszins mee. Verder heb ik wel al de hele dag een lichte hoofdpijn, waarschijnlijk een afkickverschijnsel van mijn cafeïneverslaving (inderdaad, ik mag 28 dagen geen koffie/cola).
Vanochtend begonnen met een glas warm water met een halve citroen. Gat-ver-damme, dat vond ik echt heel erg goor. Nooit echt een fan geweest van de citroen, waarschijnlijk vandaar. Toen warm gedoucht en na afloop met ijskoud water mijn voeten en benen afgespoeld. Dat schijnt dan weer goed te zijn voor je doorbloeding... Toen een groot glas "Glass of Fresh", een zelfgemaakt supervers drankje uit de sapcentrifuge met daarin o.a. spinazie, bleekselderij, granny smiths, komkommer, limoen en citroen. Ook die kreeg ik enigszins moeilijk weg omdat het behoorlijk zuur was allemaal... Volgende keer wat minder citroen en limoen er doorheen denk ik maar.
Tussendemiddag een heerlijke salade gegeten met olijfjes, pijnboompitjes, zelfgemaakte pesto, puntpaprika en natuurlijk sla.
's Avonds genoten van zelfgemaakte tomatensoep en als hoofdgerecht gestoomde broccoli, vis en aardappeltjes met rozemarijn uit de oven. Smaakte echt super!
Over de dag heen natuurlijk veel water gedronken en kruidenthee (Sterrenmunt en Zoethout). Als tussendoortje had ik een bakje met vijgen, gedroogde abrikozen en een handje noten.
Nou, tot zover het verslag van mijn eerste dag detoxen!
Oh ja, mijn startgewicht is 100 kg schoon aan de haak. Ben benieuwd hoeveel ik er vanaf krijg!
Mark
Ik heb speciaal een nieuw blog gemaakt, helemaal gericht op mijn detoxavontuur! Mijn wat? Mijn detoxavontuur! Ik ben vandaag begonnen met een detoxprogramma van maar liefst 28 dagen, zoals beschreven in het boek "In 28 Dagen Van Gifbelt Naar Tempel" van Jacqueline van Lieshout (linkje).
Ik ga nu nog niet al teveel uitweiden over het hoe en waarom, maar in het kort komt het er op neer dat je 28 dagen lang heel gezond eet, alles laat staan wat mogelijkerwijs een allergische reactie opwekt met als doel je fitter en vitaler te voelen dan ooit tevoren. Bijkomend voordeel is dat ik waarschijnlijk wat kilo's kwijt raak along the way en dat is mooi meegenomen.
Hoe is dag 1 bevallen?
Nou, eigenlijk mag ik niet klagen. Ik heb bijvoorbeeld de hele dag helemaal geen honger gehad en dat valt me alleszins mee. Verder heb ik wel al de hele dag een lichte hoofdpijn, waarschijnlijk een afkickverschijnsel van mijn cafeïneverslaving (inderdaad, ik mag 28 dagen geen koffie/cola).
Vanochtend begonnen met een glas warm water met een halve citroen. Gat-ver-damme, dat vond ik echt heel erg goor. Nooit echt een fan geweest van de citroen, waarschijnlijk vandaar. Toen warm gedoucht en na afloop met ijskoud water mijn voeten en benen afgespoeld. Dat schijnt dan weer goed te zijn voor je doorbloeding... Toen een groot glas "Glass of Fresh", een zelfgemaakt supervers drankje uit de sapcentrifuge met daarin o.a. spinazie, bleekselderij, granny smiths, komkommer, limoen en citroen. Ook die kreeg ik enigszins moeilijk weg omdat het behoorlijk zuur was allemaal... Volgende keer wat minder citroen en limoen er doorheen denk ik maar.
Tussendemiddag een heerlijke salade gegeten met olijfjes, pijnboompitjes, zelfgemaakte pesto, puntpaprika en natuurlijk sla.
's Avonds genoten van zelfgemaakte tomatensoep en als hoofdgerecht gestoomde broccoli, vis en aardappeltjes met rozemarijn uit de oven. Smaakte echt super!
Over de dag heen natuurlijk veel water gedronken en kruidenthee (Sterrenmunt en Zoethout). Als tussendoortje had ik een bakje met vijgen, gedroogde abrikozen en een handje noten.
Nou, tot zover het verslag van mijn eerste dag detoxen!
Oh ja, mijn startgewicht is 100 kg schoon aan de haak. Ben benieuwd hoeveel ik er vanaf krijg!
Mark
